Hombre caminó 250.000 pasos en una semana: esto es lo que le pasó a su cuerpo | Noticias Reino Unido

Hombre caminó 250.000 pasos en una semana: esto es lo que le pasó a su cuerpo | Noticias Reino Unido

Caminar una cierta cantidad de pasos al día tiene muchos beneficios según los expertos en salud (Imagen: Getty Images)

Un hombre que caminó 250.000 pasos durante siete días reveló el impacto que tuvo en su cuerpo.

El YouTuber Jack Massey Welsh, de 28 años, documentó la experiencia en su canal en la que caminó una media de 35.700 pasos al día.

No estuvo exento de desafíos y luego reveló que desarrolló tobillos hinchados, dolor en los pies y una uña negra.

Pero Jack quedó sorprendido por los cambios físicos en su abdomen, brazos y piernas, algo que no sabía que se podía lograr caminando.

No hizo cambios en su dieta antes del desafío, excepto incluir más proteínas en un intento por perder grasa abdominal.

Antes y después del desafío, midió partes de su cuerpo como el torso y las piernas para comparar y contrastar.

El primer día del desafío dijo: ‘Estoy cansado, pero estoy bien. Es sólo un paso delante del otro.’

Pero estas palabras volvieron a atormentarlo cuando, al segundo día, reveló: ‘Ya estaba reflexionando sobre lo demasiado confiado que estaba el primer día. Cuando dije con confianza: “Es simplemente dar un paso delante del otro, ¿no?” porque ahora dar un paso delante del otro no es nada fácil”, afirmó.

“Literalmente, cada paso duele y es una tarea ardua”.

El cuarto día, mientras el dolor de su pierna disminuía, comenzó a experimentar otros problemas físicos.

Dijo: “Siento que ahora el único factor limitante en este desafío es el dolor físico en las articulaciones de mis pies”.

“Porque aunque hoy tengo la energía para hacer 30.000 pasos fácilmente, cada paso me duele bastante y estoy empezando a tener ampollas en algunos lugares, así que eso es lo que me está frenando”.

El quinto día necesitó analgésicos para ayudar con las ampollas y luego, el sexto día, se le hincharon los tobillos.

Agarre NO ACLARADO de 14282263 Un hombre caminó 250.000 pasos en una semana para ver qué efecto tendría en su cuerpo y los resultados lo dejaron en shock. Crédito YouTube / JackSucksAtLife
Jack notó una diferencia en partes de su cuerpo después de participar en el desafío (Imagen: YouTube/JackSucksAtLife)

Pero al final todo valió la pena y dijo: “Qué increíble sensación de logro fue esta”. Un cuarto de millón de pasos en una semana. Para mí valió la pena sólo por la experiencia.’

También comparó sus fotos de antes y después y dijo: “Parece que soy más estrecho que cuando empecé, lo cual no me esperaba”. ¿Significa esto que tal vez he perdido un poco de masa muscular?

Jack agregó que perdió 2 libras de grasa abdominal y dijo que esto se podía notar en su perfil lateral.

También se reveló que la circunferencia de sus brazos y torso se había reducido ligeramente, aparte de sus muslos, que habían crecido 0,5 cm.

La gran pregunta es si lo volvería a hacer y reveló: ‘¿Recomiendo caminar 250.000 pasos en una semana? En absoluto.

“Mis articulaciones simplemente no podían seguir el ritmo, han pasado dos días y todavía estoy esperando que se reduzca la hinchazón alrededor de mis tobillos”.

Un estudio demostró que caminar 6.000 pasos al día reduce a la mitad el riesgo de muerte prematura en personas mayores de 60 años y que caminar más de 8.000 pasos no ofrecerá muchos beneficios.

Los 10.000 pasos diarios son una estrategia de marketing de una empresa japonesa que intentó vender podómetros tras los Juegos Olímpicos de Tokio de 1964.

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