Mis médicos me dijeron que perdiera peso o que enfrentara una muerte prematura después de que me disparé al 32, pero ahora están preocupados de que me adelgazen demasiado rápido
A Birmingham El hombre que se enfrentaba a la muerte debido a ser 32 Stone ahora está en camino de perder el peso récord, pero los expertos advirtieron que sus métodos podrían ser perjudiciales.
Kamran Yousaf, de 48 años, recibió un 30% de posibilidades de sobrevivir los próximos cinco años por los médicos cuando era más pesado.
Decidir suficiente era suficiente, adoptó un radical pérdida de peso Estrategia en agosto pasado: comer entre solo 100 y 800 calorías al día.
Está muy lejos de las 2.500 calorías por día que el NHS recomienda que los hombres coman.
Ahora solo 22 Stone, el Sr. Yousaf dijo que está en camino de perder 100 kg sin cirugía en 365 días, una hazaña récord para alguien en su categoría de edad en el Reino Unido.
El hombre de Birmingham, 63 kg hasta ahora, insistió en que no siente hambre y defendió su régimen: “Si no tomara medidas, habría muerto en días”.
Añadió: “No estoy diciendo que todos deberían hacer esto, pero si sabes que estás cerca de la muerte por obesidad, creo que esta es una opción mucho mejor”.
Pero los expertos, en línea con el consejo oficial de la mayoría de los organismos de salud pública, advirtieron contra su técnica, diciendo que podría ser perjudicial.
Kamran Yousaf, de 48 años, de Birmingham, recibió una probabilidad del 30% de sobrevivir los próximos cinco años por los médicos cuando tenía 32 piedras (en la foto)
Vanessa Sturman, una entrenadora de rendimiento y pérdida de peso, de 37 años, dijo: ‘Creo que es imperativo que alguien en su posición vea a un dietista, que puede ayudarlo a establecer objetivos seguros y realistas.
‘Crear un objetivo como “perder peso récord” podría ser peligroso.
“En segundo lugar, eventualmente, cualquiera que quiera manejar su peso o perder peso tendrá que aprender a comer de una manera verdaderamente sostenible, eso es saludable, satisfactorio y mantiene un peso saludable a largo plazo, sin hacer dieta”.
Al comienzo de su viaje de pérdida de peso el verano pasado, el Sr. Yousaf comió solo una pequeña comida al día, bebiendo bebidas sin azúcar y consumiendo tés de hierbas y agua.
Su comida para la comida fue el queso a la parrilla con pastrami y su ingesta diaria de calorías varió de 500 a 800 inicialmente.
En octubre, se unió a una clínica de gestión de peso y se le recetó Wegovy, un medicamento inyectable para sobrepeso y obesidad.
Dentro de un mes, perdió 14 kg adicionales.
Para enero de 2025, el Sr. Yousaf había caído de 32 piedra a 22 piedra.

El Sr. Yousaf ahora tiene 22 piedras (en la foto), después de un viaje de pérdida de peso que comenzó en agosto del año pasado
Afirmó que ya no siente hambre y ahora consume una cantidad mínima, a menudo tan baja como 100 calorías por día.
Reveló la mentalidad que lo llevó a través de su estricto régimen: ‘Básicamente me di cuenta de que el sabor de la comida solo dura unos segundos; si puedes superar eso, te das cuenta de que no necesitas comer la mayor parte del tiempo. ‘
La psicología fue su enfoque principal, agregó: “Sé lo que funciona y lo que no, la dieta no funciona: necesita un cambio total en su mentalidad”.
Pero la experta Sra. Sturman aconsejó fuertemente que adoptara un enfoque diferente: ‘Desea asegurarse de estar poniendo esa sostenibilidad en su lugar durante su viaje de pérdida de peso.
“Lo que queremos pensar son los alimentos saludables que estamos agregando. Perderá peso de un déficit de calorías, pero tenemos que pensar en agregar alimentos que evitan enfermedades, nos dan energía y nos están saciando. O simplemente no será sostenible o saludable.
‘Por ejemplo, la fibra de alimentos integrales a base de plantas, como frutas, verduras, frijoles, granos integrales, nueces y semillas, alimenta nuestras buenas bacterias intestinales, puede ayudar a prevenir enfermedades y están saciando. La diversidad en estos alimentos es clave para la salud intestinal y la salud general.
“Al agregar estos alimentos a nuestra dieta y centrarnos en la alimentación verdaderamente equilibrada, sin hacer dieta, podemos mantener mejor un peso saludable”.
El Sr. Yousaf explicó por qué sentía que necesitaba adoptar un enfoque tan drástico: “Si no tomara medidas, habría muerto en días, quiero mostrarle a otros que no importa cuán grande sea, siempre hay un camino de regreso”.

El hombre de Birmingham afirma, después de su viaje de pérdida de peso, ya no siente hambre y consume una cantidad mínima, a menudo tan baja como 100 calorías por día
“Como todo lo que quiero, pero solo una cucharada o un bocado”.
Ha luchado contra los problemas de peso desde la infancia, pero su vida dio un giro dramático hace diez años cuando le diagnosticaron insuficiencia respiratoria tipo 2.
Es una condición en la que los pulmones no pueden proporcionar al cuerpo suficiente oxígeno y/o no pueden eliminar el dióxido de carbono de la forma en que deberían, haciendo que se acumule.
Debido a esto, el Sr. Yousaf, que vivía en la lectura en ese momento, estaba teniendo dolores de cabeza insoportables de la mañana, por lo que su médico probó sus niveles de oxígeno durante el sueño.
Los resultados fueron alarmantes.
Su saturación de oxígeno era peligrosamente baja en solo 50%. Fue llevado a cuidados intensivos donde pasó una semana en un ventilador.
“Los médicos no podían creer que todavía estuviera vivo”, dijo Yousaf.
Su respiración mejoró gradualmente durante semanas, y finalmente fue dado de alta, pero se les dio una gran posibilidad de muerte en los próximos cinco años.

El Sr. Yousaf ha luchado contra los problemas de peso desde la infancia, pero su vida dio un giro dramático hace diez años cuando le diagnosticaron insuficiencia respiratoria tipo 2
Su condición respiratoria ahora requiere una regulación cuidadosa, incluido el uso de oxígeno en el hogar y ventiladores.
El Sr. Yousaf también ha desarrollado artritis y enfrentó numerosos desafíos de salud en la última década. Ha sido registrado discapacitado durante cuatro años
Además del sombrío pronóstico que le dieron debido a esta afección respiratoria, los médicos, en agosto de 2024, le dieron un 30% de posibilidades de sobrevivir los próximos cinco años debido al sobrepeso.
Esta fue una llamada de atención para el Sr. Yousaf.
Decidido a cambiar su vida, comenzó su viaje de pérdida de peso de inmediato, y el resto es historia.
El éxito del hombre de Birmingham lo inspiró a inscribirse en un curso profesional de salud respaldado por el NHS para ayudar a otros que luchan con la pérdida de peso.
El Sr. Yousaf dijo: “La gente no entiende lo mal que es vivir con obesidad, pero las dietas no funcionan, tiene que cambiar completamente todo”.
Él acredita al Departamento de Respiratorio en el Departamento de Respiro del Hospital Queen Elizabeth Birmingham y la terapia que recibió del proveedor de equipos de oxígeno Baywater Healthcare por salvarle la vida.
Pero si bien su pérdida de peso ha aliviado la incomodidad física e incluso ha reducido el tamaño de su zapato en dos tamaños, la mayoría de los organismos de salud pública no recomiendan sus métodos.
Los expertos médicos advierten contra la restricción de calorías extremas y la pérdida rápida de peso: una dieta de 100 calorías al día puede conducir a deficiencias severas en vitaminas y minerales esenciales.
Esto puede causar fatiga, pérdida muscular, inmunidad debilitada, función de órganos deteriorados, ritmos cardíacos irregulares y un mayor riesgo de problemas cardíacos.
El NHS Generalmente recomienda una pérdida de peso gradual de 0.5-1 kg por semana para obtener resultados sostenibles y saludables.